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Projeto Defesa Para Elas: Krav Magá.

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Capa do Projeto Defesa Para Elas, com participantes da formação e identidade visual do Krav Magá. Arte: Visão de Combate; foto: acervo do projeto. Aprender defesa pessoal vai muito além de executar golpes. É reconhecer riscos, estabelecer limites, desenvolver confiança e compreender que toda pessoa tem o direito de buscar segurança. Foi com esse propósito que o Projeto Defesa Para Elas reuniu mulheres de diferentes idades em uma experiência de Krav Magá marcada por aprendizado, acolhimento e superação. A iniciativa foi realizada pelo CT Logan em conjunto com a Corpus Academy Fit , sob a condução do professor Leandro Gois . A programação uniu atividades práticas, momentos de diálogo, avaliação de aprendizagem e uma palestra com o médico mastologista Dr. Jarbas Maciel de Oliveira. Neste especial do Visão de Combate , apresentamos a história, os objetivos e os registros de um projeto que mostrou como o tatame também pode ser um espaço de respeito, união, saúde e fortaleci...
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Judô: o que é, regras, golpes, faixas e como começar

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O judô transforma equilíbrio, pegada e tempo em projeções e controles. Imagem original da Visão de Combate. Uma queda perfeita pode encerrar a luta em segundos, mas o judô é muito maior do que esse momento. A modalidade reúne educação, disciplina, técnica em pé, transições e controle no solo, além de uma história profundamente ligada ao desenvolvimento das artes marciais modernas. Neste guia da Visão de Combate , você vai entender o que é judô, como funcionam ippon, waza-ari e shido, quais grupos de técnicas são treinados, como funcionam as faixas e o que observar antes da primeira aula. Resposta rápida: judô é uma arte marcial e esporte criado por Jigoro Kano no Japão. A luta valoriza projeções, imobilizações e determinadas finalizações. Um ippon encerra o combate; dois waza-ari equivalem a ippon. Neste guia Origem · Técnicas · Regras · Faixas · Benefícios · Como começar · Dúvidas O que é judô e quem o criou? Jigoro Kano fundou o Kodokan em 1882 e organ...
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MMA ou UFC: qual é a diferença? Entenda de uma vez

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MMA é o esporte; UFC é uma organização que promove eventos. Imagem original da Visão de Combate. É comum ouvir alguém dizer que começou a “treinar UFC” ou perguntar se MMA e UFC são a mesma coisa . A confusão é compreensível: o nome da organização se tornou tão conhecido que passou a ser usado, de maneira informal, como sinônimo da modalidade. Mas existe uma diferença simples e importante. Neste artigo da Visão de Combate , você vai entender o que cada termo significa, quais técnicas aparecem no MMA e como funcionam as lutas promovidas pelo UFC. Resposta rápida: MMA é o esporte de artes marciais mistas. UFC é uma empresa e organização esportiva que promove eventos de MMA. Portanto, todo combate do UFC é MMA, mas nem todo evento de MMA é UFC. Neste guia O que é MMA · O que é UFC · Diferenças · Regras · Treino · Dúvidas O que é MMA? MMA é a sigla em inglês para Mixed Martial Arts , ou artes marciais mistas. A modalidade permite combinar técnicas de luta em ...
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Qual arte marcial escolher? Guia completo para iniciantes

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A melhor modalidade é aquela que combina com seu objetivo e com uma academia responsável. Imagem original da Visão de Combate. Qual arte marcial devo escolher? Essa pergunta parece pedir um ranking, mas a resposta depende do que você procura: condicionamento, competição, defesa pessoal, contato controlado, cultura, disciplina ou simplesmente uma atividade que dê vontade de voltar na semana seguinte. Este guia da Visão de Combate compara as modalidades mais encontradas no Brasil e mostra o que observar antes de fazer a matrícula. A proposta não é declarar uma luta superior às outras, e sim ajudar você a escolher com critérios. Resposta rápida: faça aulas experimentais em duas ou três academias. Compare o tipo de contato, a qualidade do professor, a cultura da turma, a distância da sua casa e o custo total. A melhor arte marcial no papel não serve se o ambiente não for seguro ou se você não conseguir manter a rotina. Neste guia Seu objetivo · Comparação · Perfis · ...
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Karatê: o que é, principais estilos, faixas, golpes e como começar

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Kihon, kata e kumite revelam diferentes dimensões do karatê. Imagem original da Visão de Combate. O karatê está entre as artes marciais mais reconhecidas do mundo, mas não existe apenas uma forma de praticá-lo. Estilos, escolas e federações podem variar na postura, na distância, no contato, nos kata e até na sequência de faixas. Neste guia da Visão de Combate , você vai entender as bases da modalidade, a diferença entre kihon, kata e kumite, conhecer estilos importantes e descobrir como escolher um dojo responsável. Resposta rápida: karatê é uma arte marcial de origem okinawana e desenvolvimento japonês que trabalha golpes, defesas, deslocamentos e formas. O treino costuma combinar fundamentos, sequências técnicas e combate, com diferenças importantes entre estilos. Neste guia Origem · Treino · Estilos · Faixas · Competição · Como começar · Dúvidas O que é karatê e onde surgiu? O karatê se desenvolveu em Okinawa, com influências locais e chinesas, e depo...
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Taekwondo: o que é, regras, faixas, chutes e benefícios

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Velocidade, precisão e controle fazem do taekwondo uma arte marcial inconfundível. Imagem original da Visão de Combate. Conhecido pelos chutes rápidos e espetaculares, o taekwondo é uma arte marcial coreana que reúne técnica, disciplina, condicionamento e competição. Por trás dos movimentos que impressionam, existe um sistema de treino amplo, com bases, socos, defesas, formas e combate. Neste guia da Visão de Combate , você vai entender o que é taekwondo, como funcionam as regras e a pontuação, quais são os principais chutes, como ocorre a graduação e o que observar antes da primeira aula. Resposta rápida: taekwondo é uma arte marcial coreana com forte destaque para os chutes. O treino pode incluir fundamentos, poomsae, combate, defesa pessoal e quebramentos. Cores de faixas e detalhes do programa variam entre organizações. Neste guia Origem · Como é o treino · Chutes · Regras · Faixas · Benefícios · Como começar · Dúvidas O que é taekwondo? O taekwondo...
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Capoeira: história, golpes, instrumentos e significado da roda

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Na roda, corpo, música, história e comunidade falam a mesma língua. Imagem original da Visão de Combate. A capoeira não cabe em uma definição pequena. É luta, jogo, música, memória, expressão corporal e patrimônio cultural construído pela experiência negra no Brasil. Cada roda reúne técnica, estratégia e diálogo — um jogador pergunta com o corpo e o outro responde. Neste guia da Visão de Combate , você vai conhecer a história da capoeira, entender o papel da roda e dos instrumentos, descobrir movimentos conhecidos e aprender a escolher um grupo responsável. Resposta rápida: capoeira é uma prática cultural afro-brasileira que integra luta, jogo, música e tradição. Sua roda foi reconhecida pelo Iphan como patrimônio cultural brasileiro e pela Unesco como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade. Neste guia História · A roda · Movimentos · Instrumentos · Estilos · Graduação · Como começar · Dúvidas Qual é a origem da capoeira? A capoeira se formou no Br...
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